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慢走和跑步都没它养生，缓解动脉硬化，降血脂，受用无穷
发布日期：2025-04-14 05:28 点击次数：139
一个小动作，随时随地都能做，竟然好处这么多！那就是下蹲。这是一种简单、科学、有效、安全的健身法，不受场地和器械的限制，在家里、办公室或公园，只要方便就能做。
编辑：王迪 审核：朱蕗鋆
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